1. Озвучивание выдоха

Вдыхайте медленно и на выдохе как бы мычите. Присоединяйте сюда разные движения: руки вверх при вдохе и руки вниз при выдохе с мычанием, стоим ровно - вдох, медленно наклоняемся - выдох.

2. Интонация согласия

Вдыхайте медленно и выдыхайте с интонацией горловое "угу". Играйте с голосом: высоко-низко, тихо-громко.

3. Пение гласных

На выдохе пропевайте гласный ряд: а-о-у-и-ы. Допустимы и другие комбинации звуков.

4. Поглаживание кошки

На выдохе гладьте импровизированную кошку и четко проговаривайте "мяу", "мур".

5. Зевание

После глубокого вдоха делайте медленный выдох с зеванием. Когда зеваете, говорите первое, что приходит в голову, и почувствуете, как голос становится более выразительным.

Внимание: каждое из этих упражнений нужно делать не менее 10 раз.

Зарядка для языка

Разминайте губы, нижнюю челюсть и язык, выполняя эти упражнения несколько раз подряд. При усталости сбрасывайте напряжение своеобразным фырканьем губами.

"Окошко": максимально раскрывайте и закрывайте рот.
"Жевание языка": зубами как бы пережевывайте язык, откусывайте по кусочкам.
"Шпага": языком «прокалывайте» то одну щеку, то другую.
"Мартышка": представьте, что съели лимон или перец. Покривляйтесь всеми мышцами лица.
"Чашечка": придайте языку форму чашки и удерживайте несколько секунд.
"Круг": рот закрыт, губами вращайте по часовой стрелке и против.
"Грибок": откройте рот и на несколько секунд присасывайтесь языком к небу.
"Иголочка": кончиком языка старайтесь дотянуться до своей ладони у рта.

На последнем этапе отрабатывайте четкость звуков посредством произнесения скороговорок. Ежедневно расслабляйте мышцы, тренируйте дыхание, выполняйте артикуляционную гимнастику.